Ma ez egy kicsit szokatlan cikk lesz, amelyet feltételezem, hogy sok olvasó el sem fogja olvasni. Az olvasások száma azonban nem a cél. Vagyis lehetőségek felkínálása azoknak, akik néha olyan pillanatokat élnek át, amikor nem és nem alszanak el, mert állandóan ugyanazok vagy ugyanazok a gondolatok járnak a fejében.

A gondolatok folyamatosan visszatérnek

Néha előfordult velem, és idegesítő volt, főleg, amikor nagyon sokat akartam aludni, késő volt, és reggel korán kellett kelnem a munkára. Ezek az elmúlt nap gondolatai vagy emlékei voltak, amelyeket nem lehetett száműzni a fejükből, és folyamatosan visszatértek. Talán tudod - vitatkozol valakivel, talán sajnálod, talán sajnálod, hogy nem mentél tovább, hogy meghátráltál. Vagy valami szép, izgalmas dolog történt, amire nem lehet abbahagyni az emlékezést. Szó lehet a másnapra vonatkozó elvárásokról vagy aggodalmakról is. Csak annyit, hogy a saját elmédet annyira stimulálja valami, hogy nem tudod irányítani, és ez elvonja a figyelmedet, ami bosszant és megpörgeti a körhintát. Ha nem tudod miről beszélek, nyugodtan állítsd be a vitorlát, és hagyd magad sodródni ott, ahol ez jobban elvisz jelenleg :-)

Próbált tanácsot?

Kipróbáltam már a garantált módszerek felhőit meleg vagy hideg zuhanytól, egy csésze meleg kakaót, sétálást, egy ponton való bámulást, a test egy részére való koncentrálást stb. Sajnos nekem semmi sem sikerült. Csak nemrégiben, az agy álmossága és haragja miatt bekövetkezett félőrületben, amely nem hallgatott rám, létrehoztam egy saját módszeremet, amely meglepő módon átvette és 100% -ban elfoglalja. Nem vettem észre, hogy ez reggelig tartott (és ez rendszeresen előfordul), mert szinte azonnal elaludtam, és nem is emlékeztem az előző esti ötletre. Ez biztosan nem mindenki számára lesz módszer, de akinek elég tisztességes fantáziája van, és belső képernyője van, amelyre úgynevezett fullHD formátumban vetíti ki ötleteit, az sikeres lehet.

Hozzon létre tökéletes helyet, helyet

Hoztam létre, szó szerint építettem a sajátomat képzeletbeli tér. Ez egy békés kert, bármilyen nagy is. Csak én, a fák, a bokrok, a zöld fű. Még dísztó is. Abban a pillanatban, minden gondolat, probléma, gond, röviden, ami elvonta a figyelmemet a várva várt alvástól, még mindig velem volt, és repült. Adtam neki valamilyen formát. Nem volt semmi konkrét. Csak éreztem, ahogy a körülöttem lévő kertben a levegőben mozog.

Képzeljünk el egy csendes teret

Aztán szétmozgattam ezeket a tárgyakat. Nem sok, csak néhány méter. Még mindig repültek körülöttem, és éreztem őket. Falat kezdtem építeni magam körül. Nem modern tégla volt, azt akartam, hogy valami tartson, nem? :-) Szóval igazán őszinte kőfal volt. Majdnem olyan, mint egy kastély. Magasabb lett, eltakarta a mögötte még mindig repülő tárgyakat. A fal olyan magas és robusztus volt, hogy bár nem kívánt gondolataim megpróbálták legyőzni, a lány ellenállt nekik.

Kitaszított gondolatok - korlátozott hely

Folyton a "száműzött gondolataimon" gondolkodtam. Nem mondtam le róluk, az enyémek voltak és hozzám tartoztak. Pillanatra csak helyet szántam nekik. Az egész világot a faluk mögött hagytam. De már nem engedték át ezen a korláton. Ez volt az én terem, amellyel nem akartam megosztani senkit a világon. Nem akartam semmi pompát, csak egy darab gyönyörű kertet, ahol jól érzem magam, ezért megkértem a fal mögötti világot, hogy kedvesen tartsa tiszteletben.

Csodás este…

És csodálkozz a világon! Amint azt képzeltem, hogy az elalvástól elgondolkodó gondolatok nem eshetnek a falam mögé, abbahagytam a gondolkodást rajtuk, és pillanatok alatt elaludtam. Erre csak reggel jöttem rá, és elhatároztam, hogy megismétlem, amikor nem tudok újra elaludni, hogy lássam, véletlen-e. Legközelebb nem kellett megépítenem a kertet vagy a falat, máris képzeletem szerint elkészült. Csak képzeletben költöztem hozzá, és körülnéztem. Most rúgtam ki a fal mögül a nem kívánt "vendégeket". És az eredmény azonnal jött. Azóta ez a módszer soha nem okozott csalódást.

Keresse meg álmai helyét

Természetesen nem azt mondom, hogy a fallal körülvett kert az, ami megfelelne neked. Mindenkinek megvan az álma helye. Ez lehet egy fehér strand, egy darab varázslatos erdő, egy sivatag, egy csillag köd. A fal könnyen helyettesíthető egy NE adjon meg táblával vagy erőtérrel rendelkező trágya halommal. A fantáziádon múlik. Ennek a képességnek a fejlesztésével csodálatra méltó dolgok történhetnek idővel az életedben :-)