Mindig megpróbálunk a fényhez, a jóhoz és a szívhez fordulni. Ezért megpróbáljuk figyelmen kívül hagyni a sötétséget, vagy valahová mélyre taszítani. De néha fel kell ismerni, hogy ha elfogadjuk saját sötétségünket, az nem azt jelenti, hogy gonosz emberré válunk. A saját sötétséged elfogadása és feloldása nem pusztít el minket, és a mélypontra jut. Ellenkezőleg.

Belső sötétség és formája

Ennek számos formája lehet, félelem, agresszió, szorongás és egyéb negatív érzések. Mindkettőnk belső sötétsége van. Igyekszünk irányítás alá vonni, elűzni vagy nem beengedni. Manapság "menőnek" viselik őket. De ha nem nézünk szembe a sötétséggel, az nő és virágzik. Amint erre összpontosítunk és rátérünk, gyengülni fog ... figyelmünket igényli, és meg is veszi, ha nem igazán figyelünk rá.

Mi a sötétség és a gonosz?

A sötétség olyan dolog, amellyel nem akarunk foglalkozni. De a tudatlanságnak köszönhetően növekszik, bábmesterré válik, mi pedig bábokká. Minél jobban figyelmen kívül hagyjuk, annál inkább szenvedünk. Például egy férfi, akit az anyja bántalmazott, hajlamos lehet manipulálni a nőket. Egy szexuálisan bántalmazott nő hajlamos vonzani bizonyos típusú erőszakos partnereket. Néha a sötétség erőszakos cselekedetekké válhat. A belső fájdalom és sötétség néha zsibbadást, a szeretet és az együttérzés észlelésének abszolút hiányát okozza. Ma is a fájdalmas tapasztalatok miatt néhányan a szerelmet inkább fikciónak érzékeljük, mint valami tapasztalhatót. Ha Ön egyike ezeknek az embereknek, itt az ideje ezen változtatni.

Menekülni, figyelmen kívül hagyni, megtéveszteni önmagát és másokat

A sötétség legnagyobb része a félelemtől származik. Félelem attól, amit nem akarunk látni. Valamitől, amely érzékeny ránk és valóban bánthat bennünket. Legyen szó az egóról, egy nagyon megtört önbizalomról, az emberek iránti bizalomról, a tapasztalt árulásról stb. ... A társadalom azt is tanítja nekünk, hogy rendben van elrejteni az érzelmeket és félelmeket. Végül is: "Légy erős. A srácok nem sírnak. Ne próbáld. ”Túlzott munkával, alkohollal, drogokkal, felszínes kapcsolatokkal próbáljuk elrejteni sérüléseinket és sötétségünket ... Próbáljunk meg megállni egy pillanatra, és rájönni, ha nem oldjuk meg hasonlóan a bennünk rejlő sötétséget.

Bátorság szembenézni a sötétséggel

Ha úgy dönt, hogy szembenéz a sötétségével, és szembesül vele, látni fogja, hogy ez megtérül. Egyes problémák gyorsabban oszlanak el, mint azt el tudjuk képzelni. Képzeljünk el öt tippet, hogyan lehet szembenézni a belső sötétséggel.

1) A környék megtekintése

Ha a sötétség mélyen bennünk van, akkor nem kell azonnal eljutnunk hozzá, vagy teljesen tudatosítanunk kell benne. Ha ki akarok állni valakivel, akkor tudnom kell, kit. Kérdezze meg a legközelebbi embert, akiben megbízik, mit gondol a viselkedéséről és cselekedeteiről. Ahhoz, hogy ezt a lépést megtehesse, bátran kell szembesülnie a kritikával. Ez a belső növekedés egyik módja is.

2) A válaszok figyelembevétele

Próbáljunk meg leülni és nyugodtan mérlegelni a környék válaszait. Nem mondanak rólunk semmit, ez csak a konkrét emberek előzetes bemutatása. De az ő meglátásuk segíthet a saját érzékeny pontjaink és a túlzott reakciók megvalósításában. Miért vannak ilyen reakcióink? Miért reagálunk túl?

3) Legyünk kiszolgáltatottak

Miután belső tudomásunkra jutott, mi a belső sötétségünk, milyen rosszat vagy fájdalmat okoz, itt az ideje a következő lépésnek. Nagyon jól ismeri a fájdalmat, a tudatosság folyamata során vagy érzelmeket vált ki, vagy éppen ellenkezőleg, érezni fogja, hogy NEM akarja kezelni ezt. Érezd, hogy most el akarsz menekülni előle. Ez csak annak a jele, hogy meg kell állítania és orvosolnia kell problémáját ezzel a problémával. Nagy bátorság kell a szembenézéshez. Próbáljuk meg átfordítani a könnyen érezhető félelmet és fájdalmat, amely abban a pillanatban húzza a nyakunkat és fájdalmat okoz a mellkasunkban. Igyekezzünk becsukni a szemünket, nyugodtan lélegezni és dönteni magunkban - hogy már nem akarunk boldogabbak lenni, hogy boldogabbak akarunk lenni. A döntés a legfontosabb lépés. Nem csak a tetsző cikk miatt, hanem önmagunk miatt is akarnunk kell.

4) Lélegezzünk a folyamat során

Ha döntést hozunk és megnyitjuk magunk előtt a problémát, hagyjuk magunkat elképzelni és érzelmeket szabadítunk fel magunknak, akkor kiszolgáltatottnak, megbénultnak érezhetjük magunkat abban a pillanatban. Van egy kísérlet a menekülésre, az az érzés, hogy ezt nem akarjuk érezni. Próbáljuk meg elviselni és teljes mértékben átérezni a fájdalmat. Hagyja a könnyeket lefolyni, és érzékelje a bennünk áthaladó érzelmeket. Koncentráljon a folyékony légzésre és az elfogadásra. Ha ez segít nekünk, írjuk papírra az érzelmeinket, hogy jobban feldolgozhassuk őket.

5) Ne féljünk segítséget kérni

A sötétség elleni harc általában hosszabb folyamat, néha terapeuta, barát vagy akár háziállat segítségével. Ha szorong, próbáljon segítséget kérni tőlük a sötétség legyőzésében. Amikor teljesen érzi fájdalmát és teljes mértékben szembeszáll vele, az összefüggések világosan megmutathatók. Olyan helyzet, amikor a fájdalom hatással volt rád és visszahúzott. Amikor nem hagyta, hogy szerencsésnek érezd magad, vagy higgy. Nem szégyen hagyni, hogy uralkodjon magán? Itt az ideje, hogy újra megtalálja az utat a fény fájdalmán, valamint a boldogság és a szeretet érzésén keresztül. Megérdemled.

Legyünk türelmesek

Most nem kell minden mennie, legyünk türelmesek. A sötétség és a félelem rétegenként fog lehámozni. Mindig szükséges közvetlenül szembenézni, és megengedni magának, hogy kellemetlen érzelmeket éljen át. Ebben segíthetnek a belső világ megnyugtatását segítő meditációk is. Alternatív megoldásként a sport segíthet a sötétség elleni küzdelem során. Az érzelmeknek ki kell jönniük, és rajtad múlik, hogyan hozod ki őket. Idővel meglátja saját haladását - a nyilvános beszédtől való félelem talán már nem olyan erős - a hajlandóság mindenkinek megelégedni és bántódni nem biztos, hogy olyan erős - a bizalom valakiben nem mindig jelent veszélyt ... új távlatok nyílhatnak .... és megéri.

Tipp egy könyvhöz a Sueneé Universe e-boltban

Sandra Ingerman: Mentális méregtelenítés

Sandra Ingerman, a terapeuta és a sámán megtanítja, hogyan kell kezelni a félelmét, a haragját és a frusztrációt. Sandráról ismert az a képessége, hogy érthető formában hozza kultúránkba a különböző kultúrákból származó ősi gyógymódszereket, hogy megfeleljen jelenlegi igényeinknek, miközben megmutatja, hogyan tudunk megvédeni magunkat minden olyan negatív környezetben, amely káros és ellenséges energiával van tele. Munkájában a régi alkímia alapelveit használja, melyeket olyan módszerként írnak le, amellyel a középkori természettudományi filozófusok megpróbálták az ólmát aranyvá alakítani. Az alkimisták azonban ábrás módon magasabb szinten is dolgoznak, átalakítva a nehéz ólomtudatot örömteli és boldog aranytudatmá. Elméletei segítségével a könyv ebben a könyvben azt vizsgálja, hogyan lehet megfelelően feldolgozni és átalakítani azokat a negatív gondolatokat és érzelmeket, amelyek a nap folyamán felmerülnek benned.

Sandra Ingerman: Mentális méregtelenítés - a képre kattintva átirányít a Sueneé Universe e-boltba