Hogyan kell szembenézni a belső sötétséggel és a félelemmel?

5410x 13. 08. 2019 1 olvasó

Mindig megpróbálunk a fény, a jóság és a szív felé fordulni. Tehát megpróbáljuk figyelmen kívül hagyni a sötétséget, vagy valahol mélyre nyomni. De néha meg kell ismernünk, hogy ha elfogadjuk saját sötétségünket, ez nem azt jelenti, hogy rossz emberré válunk. A saját sötétségének elfogadása és megoldása nem olyasmi, hogy elpusztítson minket és mélyre hozzon minket. Éppen ellenkezőleg.

Belső sötétség és formája

Sokféle formát ölthet, félelem, agresszió, szorongás és más negatív érzések. Mindannyian megvan a belső sötétségünk. Megpróbáljuk ellenőrzés alá vonni, elúsztatjuk, vagy nem engedjük be. Manapság „hűvös”. De ha nem nézünk szembe a sötétséggel, akkor növekszik és virágzik. Amint rá összpontosítunk, és oda fordulunk, az elhalványul ... figyelmet igényel és megteszi, ha nem igazán fizetjük meg.

Mi a sötétség és a gonosz?

A sötétség olyasmi, amivel nem akarunk foglalkozni. De a tudatlanság révén nő, bábmesterré válik és bábok vagyunk. Minél inkább figyelmen kívül hagyjuk, annál jobban szenvedünk. Például egy férfi, akit anyja bántalmazott, hajlamosabb manipulálni a nőket. A szexuálisan bántalmazott nők bizonyos típusú erőszakos partnereket vonzhatnak. A sötétség néha erőszakos cselekedetekké válhat. A belső fájdalom és sötétség néha unalmat, a szeretet és az együttérzés érzékelésének abszolút hiányát okozza. Még ma is, a fájdalmas tapasztalatok miatt, a szerelmet inkább fikciónak tekintik, nem pedig valami, amit megtapasztalhatnak. Ha Ön is ilyen emberek közé tartozik, ideje ezt megváltoztatni.

Menekülés, figyelmen kívül hagyás, megtévesztés önmagával és másokkal

A sötétség nagy részét félelem okozza. Félelem attól, amit nem akarunk látni. Valamitől, amely érzékeny ránk, és belsőleg valóban fájhat. Legyen ego, nagyon megszakadt önbizalom, megszakadt az emberek iránti bizalom, tapasztalt árulás és így tovább ... A társadalom azt is tanítja, hogy az érzelmek és a félelmek elrejtése rendben van. Végül is: „Légy erős. A srácok nem sírnak. Ne sírj! ”Megkíséreljük elrejteni sérüléseinket és sötétségünket túlzott munkával, alkohollal, drogokkal, felületes kapcsolatokkal. Próbáljuk meg egy pillanatra megállni, és derítsük ki, hogy hasonló módon foglalkozunk-e a bennünk rejtett sötétséggel.

Bátorság a sötétséggel szembenézni

Ha úgy dönt, hogy szembeszáll a sötétséggel, és szembe néz vele, látni fogja, hogy ez kifizetődik. Néhány probléma gyorsabban eltűnik, mint gondolnánk. Képzeljük el az 5 tippeket arra, hogyan kell szembenézni a belső sötétséggel.

1) Nézz körül

Ha a sötétség mélyen bennünk van, akkor valószínűleg nem jutunk rá azonnal, vagy teljesen megismerhetjük. Ha szembeszállni akarok valakivel, tudnom kell, kinek. Kérdezze meg a legközelebbi környéket, amelyben hisz viselkedésükben és viselkedésükben. Ez a lépés bátorságot igényel a kritikával szemben. Ez a belső növekedés egyik módja.

2) A válaszok figyelembevétele

Üljünk le és mérlegeljük a válaszokat. Nem mondnak semmit rólunk, csak egy konkrét emberek előnézete. De előzetes megtekintésük segíthet felismerni saját érzékeny pontjainkat és a túlzott reakciókat. Miért vannak ilyen reakciók? Miért reagálunk túl?

3) Légy sérülékeny

Amint belsőleg rájönünk, mi a belső sötétség, milyen igazságtalanságot vagy fájdalmat okoz, ideje a következő lépésre. Nagyon jól ismeri a fájdalmat, a tudatosság folyamatában vagy érzelmeket vált ki, vagy úgy fogja érezni, hogy nem akarja kezelni. Érzés, hogy meg akarod menekülni tőle. Pontosan ez azt jelzi, hogy ezt a problémát meg kell szüntetni és a seb helyreállni kell. Nagyon sok bátorság szükséges ahhoz, hogy szembenézzen vele. Próbáljuk átadni azt a könnyen tapintható félelmet és fájdalmat, amely meghúzza a nyakat és mellkasi fájdalmat okoz. Próbáljuk becsukni a szemünket, nyugodtan lélegezzünk és döntsünk magunkban - hogy nem akarunk többé boldogabbnak lenni. A döntés a legfontosabb lépés. Nemcsak a vonzó cikk miatt, hanem saját magunk miatt is azt akarjuk.

4) Lélegezzünk a folyamat során

Miután elhatároztuk és megnyitottuk a problémát önmagukban, hagyjuk, hogy elképzeljük azt, és hagyjuk, hogy érzelmeink összekapcsolódjanak, kiszolgáltatottnak és bénultnak érezzük magunkat. Megpróbál elmenekülni, olyan érzés, hogy nem akarjuk ezt érezni. Elviseljük és teljes mértékben érezzük a fájdalmat. Hagyja, hogy a könnyek lefolyjanak, és érzékeld az áthaladó érzelmeket. Koncentrálj a folyamatos légzésre és az elfogadásra. Ha ez segít nekünk, írjuk le érzelmeinket papírra, hogy jobban feldolgozhassuk őket.

5) Ne félj segítségért kérni

A sötétség elleni küzdelem általában hosszabb folyamat, néha terapeuta, barát vagy akár egy háziállat is segíthet. Ha aggódik, kérjük, kérjen tőlük segítséget a sötétség leküzdésében. Miután teljesen megérezte a konfrontációt, és szembenézett vele, tisztán láthatja a kontextust. Olyan helyzet, amikor a fájdalom hatással volt és visszahúzta téged. Amikor nem engedte, hogy szerencsésnek érezze magát, vagy higgyen. Nem szégyen az ellenőrzés? Itt az ideje, hogy újra megtaláljuk a utat a fájdalmon keresztül a fénybe, a boldogságba és a szeretetbe. Megérdemled.

Légy türelmes

Most nem mindennek kell mennie, legyen türelmes. A sötétség és a félelem rétegenként meghámozódik. Mindig közvetlenül szembe kell néznie vele, és hagynia kell, hogy kellemetlen érzelmeket érezze magának. Ez segíthet a belső világ megnyugtatását segítő meditációkban is. Alternatív megoldásként a sport segíthet a sötétség elleni küzdelemben. Az érzelmeknek ki kell válniuk, és rajtad múlik, hogyan hozza ki őket. Idővel látni fogja a saját fejlődését - a nyilvános beszédtől való félelem már nem lesz olyan erős - a tendencia, hogy mindenkivel megbékél, nyugodt és megsérült, lehet, hogy nem olyan erős - ha valakibe bízni, ez nem mindig jelenti a fenyegetést ... új horizontok válhatnak fel ... és megéri.

Tipp a könyvhez a Sueneé Univerzumban

Sandra Ingerman: Mentális méregtelenítés

Sandra Ingerman, a terapeuta és a sámán megtanítja, hogyan kell kezelni a félelmét, a haragját és a frusztrációt. Sandráról ismert az a képessége, hogy érthető formában hozza kultúránkba a különböző kultúrákból származó ősi gyógymódszereket, hogy megfeleljen jelenlegi igényeinknek, miközben megmutatja, hogyan tudunk megvédeni magunkat minden olyan negatív környezetben, amely káros és ellenséges energiával van tele. Munkájában a régi alkímia alapelveit használja, melyeket olyan módszerként írnak le, amellyel a középkori természettudományi filozófusok megpróbálták az ólmát aranyvá alakítani. Az alkimisták azonban ábrás módon magasabb szinten is dolgoznak, átalakítva a nehéz ólomtudatot örömteli és boldog aranytudatmá. Elméletei segítségével a könyv ebben a könyvben azt vizsgálja, hogyan lehet megfelelően feldolgozni és átalakítani azokat a negatív gondolatokat és érzelmeket, amelyek a nap folyamán felmerülnek benned.

Sandra Ingerman: Mentális méregtelenítés - a képre kattintva eljuthat a Sueneé Universe eshopjához

Hasonló cikkek

Hagy egy Válaszol