Valamikor mindannyian tapasztaltuk. Nem káromkodásról vagy verekedésről beszélünk, hanem sértésekről és megaláztatásokról.

A felbukkanó érzések először a harag, majd az agresszió, majd a depresszió, majd a leírhatatlan undor érzése, amit nem lehet elfelejteni vagy korrigálni, kivéve talán sok év vagy akár évszázad elteltével...

Nem volt indokolatlan az a tény, hogy még 150 évvel ezelőtt is csak vérrel moshatónak tartottak egy sértést, akár a saját, akár az ellenség vérével.

Halálos fegyver

„Nem kell válaszolni”, „meg kell bocsátanod”, „ne hajolj le az ellenfél szintjére”. Sok bölcs tanács, furcsa példázatokkal alátámasztva elmagyarázza, hogyan helyesen válaszoljon egy sértésre. Ennek ellenére vannak törvények, amelyek büntetik a rágalmazást. És nem könnyebb büszkén elmenni és lemondóan megbocsátani? Hadd sértegessenek minket. Ma sértegetnek, holnap sztrájkolnak és másnap ölnek.

Igen, mindig is voltak és vannak nemes emberek, akik figyelmen kívül hagyták a sértéseket, és erősödtek és jobbak lettek általuk. De egy hétköznapi ember először az adrenalin beáramlását érzi, ami növeli a nyomást és befolyásolja a vérkeringést, majd más kémiai reakciók indulnak el.

Ugyanakkor ugyanúgy zajlik, mintha egy bottal fejbe vernék. Ezt a pszichofiziológusok kísérletei meggyőzően igazolták. Az embereknek van egy második jelzőrendszere, amely reagál a verbális kommunikációra és az érzelmi viselkedésre.

Amikor Borisz Paszternakot az újságok üldözték, először szívrohamot, majd tüdőrákot kapott, és végül belehalt a fájdalomba. A rák éppen akkor terjedt el, amikor a szovjet polgárok levelei megjelentek, amelyek tele voltak ilyenekkel igazlelkű harag és ilyen jellegű sértések:

„Nem olvastam Pasternak verseit, de láttam egy békát a sárban, aki undorítóan rikácsolt. Ugyanez a károgás hallatszik Pasternakról is, amikor hazánkat rágalmazza..."

Azt hiszem, az irigy költők a XVIII. század a nagy Lomonoszov életét is jelentősen megrövidítette. Próbáld elképzelni (talán jobb, ha nem), mit érez az ember, amikor ilyen verseket olvas:

– Legalább becsukta a részeg pofáját, lógott a farkával; nem akarsz magaddal vinni egy hordó sört a másvilágra? Gondolja, hogy a jövőben olyan szerencsés lesz, mint most, és sokan szeretik, gondoskodnak és biztonságban lesznek?

Treďjakovsky tollából rosszindulat és leplezetlen irigység áradt, a lehető legfájdalmasabban kellett megalázni. A versek önmagukban állnak, de a sértés a szatócs, a szakember szintjén van.

Sértések a csatatéren

Korábban kölcsönös szidalmakkal kezdődött az összecsapás a harctereken. Végül is ez ma is így van. Ez egy olyan erőfeszítés, amellyel az ellenfelet olyan mértékben megalázzák, összezúzzák, dezorientálják és provokálják, hogy az képtelen józan gondolkodásra és reakcióra, ezáltal megnő az esélye, hogy megsemmisítse őt a harcban. Nem véletlenül ilyenek a kifejezések rágalmazás és a csatateret is úgy hívták becsület mezeje, ahol ősidők óta ököllel, parittyával, alabárddal és lőfegyverrel együtt használták a szidalmakat.

A sértéseket, megaláztatásokat a személyiség elfojtására, szétzúzására is használják, ami előbb-utóbb lebontja a pszichológiai védekezést, és remegő roncská változtatja az embert. Az állandó megaláztatás fizikai kontaktus nélkül ölhet. Az eredmény ugyanaz lesz, mint a sebek napi kezelésénél.

Egyébként Amerikában nagyon komolyan kezdték venni a sértéseket. Időnként komikus végletekig megy; A kövér embereket nem kövérnek kell feltüntetni, hanem vízszintesen fejlettnek. A kudarcot (lúzert) pedig ajánlatos késleltetett sikerűnek nevezni. Ezt a problémát ott kormányzati szinten oldják meg…

Ékről ékre

Tehát hogyan kell viselkedni a sértésekkel szemben? Feltételezem, hogy a szervezet maga válaszol erre a kérdésre, viharos biokémiai és pszichofizikai reakciókkal, amelyek csak kis mértékben függenek tudatos beavatkozásunktól. Éppen ezért a bölcs mondások és filozófiai aforizmák elvesztik hatásukat a tapintható megaláztatás pillanatában. A sértő is nagy kockázatot vállal, nem tudhatja, milyen reakciót vált ki az agyad.

Sigmund Freud nagyszerű pszichológus és művelt ember volt, egyik vonatútja során, amikor fülledt a kocsi, az orvos kinyitotta az ablakot.

Az egyik utastárs tiltakozni kezdett, és nem csak tiltakozott, felhívta Freudot zsidó száj és más, hasonlóan sértő megnyilvánulásokkal is felkereste. Első pillantásra jól átgondolta, a nácik már majdnem hatalmon voltak, a koncentrációs táborok nyitás előtt álltak, és itt van egy idős férfi csipesszel és kalappal, mit tehetne?

A jelenlévők nagy meglepetésére Freud úgy tört ki, és olyan dühös szóáradatba ragadta a gazembert, hogy az úgy döntött, hogy megmenekül a meneküléstől.

Valahogy tetszik a pszichológus viselkedése, az adott kontextusban ez a legkorrektebb és leghatékonyabb.

Továbbá Freud orvos-pszichiáterként nagyon jól tudta, hogy az elfojtott agresszió depresszióba fordul, és ezt követi önmaga elleni agresszió.

A pszichoszomatikus betegségek az autoagresszió következtében alakulnak ki. Az elfojtott érzelmek ízületi gyulladást okoznak, szívinfarktust okoznak és onkológiai problémákat okoznak... Az emberek egyre betegebbek, mert foglyok erkölcsi kettős mérce. Egyrészt megtanítanak megbocsátani és nem reagálni a sértésekre, másrészt a fasiszta arcába köpő hős képe áll előttünk mintaként!

Ha valakit megsértenek és megaláznak, megfelelően kell eljárnia, figyelembe véve az ellenfél körülményeit és személyiségét. Az első reakciót mindig az adrenalin masszív felszabadulása okozza, ezért meg kell állni egy kicsit, és el kell távolodni a helyzettől. Eleinte az ember dezorientált, és nehezen találja meg a megfelelő szavakat.

Ügyeljen az agy oxigénellátására, vegyen mély levegőt és lélegezzen ki. Csak ezután döntse el, hogy felveszi-e a harcot, vagy vár egy alkalmasabb pillanatot. Mindenesetre azonnal lehet és kell is kifejezni az érzéseidet, de semleges üzenetként: "Amit mondasz, az engem sért, megbántasz, még nem tudom, hogyan reagáljak, de majd gondolkodom rajta".

Ez természetesen az általunk ismert emberekre vonatkozik. Néha sajnos még a szeretteinket is. Az idegenekre más szabályok vonatkoznak, minden attól függ, hogy kinek az oldalán van az erő.

A legjobb ellenszer

Az egyik páciens tanulságos történetet mesélt nekem. Amikor tinédzser volt, egy barátja megsértette: "Miért sminkelsz mindig és nagyszerű vagy Úgysem leszel szebb!

A barát nagyon jól tudta, hogy a lánynak komplexusai vannak a külsejét illetően, elvégre egymásba bíztak, és fájó pontot találtak.

Alapvetően semmi szörnyű nem történt, ugyanolyan humor, mint Tredjakovszkijnál... De a lány erős lelki fájdalmat érzett, és élete végéig emlékezett ezekre a szavakra.

Felnőtt, és eltelt egy kis idő, 50 évesen már saját divatszalonja volt, ünnepeket szervező cég és családja. És egy tisztességes autó is, amelyben esőben és hidegben egy stoppos nőt vezetett.

Jobban mondva, öregasszony. Nagy meglepetéssel és rémülettel ismerte fel benne osztálytársát és barátját. Sokáig számolgatta az őt ért csapásokat, panaszkodott az életéről, és alkoholt húzott belőle. Amikor úgy értek el a helyszínre, hogy nem ismerték fel, pénzt kezdett rákényszeríteni. És amikor a páciensem nem fogadta el őket, a számlákat az arcába dobta, és újra megpróbálta sértegetni. Csakhogy a nő ezúttal nem érzett megaláztatást, egyszerűen nem sikerült!

Teljesen meg vagyok győződve arról, hogy a legjobb válasz azoknak, akik ilyen módon ártani akarnak neked, az egészséged és az életeddel való elégedettséged. Kora gyermekkorunkból emlékezünk a közmondásokra Ki mivel foglalkozik, az is veszít, jha hívják az erdőt, akkor az erdőből hallják. Minden visszatér, és különösen a szándékosan kimondott gonosz és halálos szavak.

Hiszen ha Paternak nemcsak elolvasta volna a munkások haraggal és méreggel teli leveleit, hanem a borítékokért némi pénzt adományozott volna, és rövid cetlivel visszaküldte volna, nem betegedett volna meg.

És ha nincs elérhető visszaküldési címünk, mi akadályoz meg bennünket abban, hogy gondolatban írjunk választ, képzeletbeli borítékba zárjuk, vagy begépeljük a billentyűzeten és elküldjük az ellenség, még ha sehol? Még így is reagálhatunk a megaláztatásra, és szervezetünknek éppen erre van szüksége. Szóval gyerünk, kezdj el cselekedni, még ha lelki szinten is, köztünk, néha könnyebb és hatékonyabb vele, mint anyagi szinten.