Mi a zeneterápia? Hangterápia, amely a zene szempontjait felhasználva javítja a fizikai és érzelmi egészséget és jólétet.

A zeneterápia része:

• zenét hallgatni
• éneklés
• a zene ütemére himbálódzva
• elmélkedés
• hangszeren játszani

A hanggyógyítás az ókori Görögországban nyúlik vissza, amikor a zenét a mentális zavarok gyógyítására használták. A történelem során a zenét a katonai egységek moráljának fokozására használták, a gyorsabb és hatékonyabb munka támogatására, sőt a gonosz szellemek elűzésére. A legújabb kutatások a zenét számos egészségügyi előnyhöz kötötték - az immunrendszer erősítésétől és a stressz csökkentésétől a koraszülöttek egészségének javításáig.

A hang- vagy zeneterápia típusai

Irányított meditáció

Az irányított meditáció a hanggyógyítás egyik formája, amelyben meditál. Lehetőség van meditálni egy csoportban, amelyet szakember vezet, vagy akár otthon is, a modern alkalmazásoknak köszönhetően, amelyek sok meditációs hangot kínálnak. A meditáció magában foglalhatja a mantrák kántálását vagy ismétlését is. Tudományosan bizonyított, hogy a meditáció számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a stressz csökkentését, a szorongás és a depresszió csökkentését, a memória elősegítését, a vérnyomás és a fájdalom csökkentését.

Neurológiai zeneterápia

A zeneterápia csökkentheti a stresszt és támogathatja a pihenést. Bebizonyosodott, hogy hatékonyabb a szorongás csökkentésében, mint a gyógyszer. A kezelés magában foglalja a zenélést, a zenehallgatást vagy az éneklést. Fizikai rehabilitációra, a fájdalom kezelésére és az agyi sérülések kezelésére szolgál.

Nordoff Robbins

Ezt a hanggyógyítási módszert tapasztalt zenészek kínálják, akik befejezik a kétéves Nordoff-Robbins mesterprogramot. A Nordoff-Robbins megközelítést a fejlődési késéssel élő gyermekek fejlesztésére, a mentális problémák, a tanulási zavarok és az autizmus spektrum zavarainak kezelésére használják.

Rezgéses hangterápiás kezelés

A terápia kalibrált fém hangvillákat használ a test különböző részein. Ez a terápia segíthet oldani a feszültséget és elősegíteni az érzelmi egyensúlyt. Állítólag hasonlóan működik, mint az akupunktúra, de szúrás helyett hangfrekvenciákat használ a pont stimulálásához. Vannak kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a tuner terápia segíthet az izom- és csontfájdalmak enyhítésében.

Az agyhullámok stimulálása

Ez a módszer, más néven binaurális ütések, lüktető hangon keresztül stimulálja az agyat egy adott állapotba. Segít javítani a koncentrációt, a memóriát, a relaxációt és a gyorsabb alvást. Bár további kutatásokra van szükség, már tudjuk, hogy az agyhullámok stimulálása enyhítheti a menstruáció előtti fájdalmat, javíthatja a migrént, enyhítheti a szorongást és segíthet jobban koncentrálni. Segíthet a tanulásban akadályozott gyermekeknek is.

Agyhullámok

Béta hullámok - aktív érzékelés, néha még stressz is

Hertz szint: 14-40 Hz
Hatások: ébredés, normális tudat
Példa: Aktív beszélgetés vagy munkába való bekapcsolódás, koncentráció

Alfa hullámok - meditáció, relaxáció közben

Hertz szint: 8-14 Hz
Hatása: nyugodt, nyugodt
Példa: Meditáció, pihenés

Theta hullámok - mély relaxáció, mély meditáció

Hertz szint: 4-8 Hz
Hatása: mély relaxáció és meditáció
Példa: Napi álmodozás

Delta hullámok - mély alvás, eszméletlenség

Hertz szint: 0-4 Hz
Hatások: Mély alvás
Példa: REM alvási élmény

Esene Suenee Universe

Próbáltál már lazítani dobolás vagy dallamos harangszó hallatán? Ha nem, javasoljuk, hogy próbálja ki, majd értékelje maga, hogyan segít ez a hang. Az e-shopban minden lehetséges méretű és mintájú sámándobot, valamint csodálatos karillonokat talál.

Sámán dobok

Harangszó