Mit hallasz a rituálék szó hallatán? Éneklés, mantrák, esküvők, teliholdi ünnepségek? Igen, még ilyen esetekben is találunk rituálékat, de rituálékat is találunk mindennapjainkban.

Rituálék a mindennapi életben

A rituálék sokkal nagyobb mértékben vannak jelen az életünkben, mint gondoltuk. Gyakran figyelmen kívül hagyjuk őket, vagy észre sem vesszük őket. Miért? Néhány tevékenységre már nem is gondolunk.

Ha azonban szándékosan és tudatosan kezdünk rituálékat végrehajtani, hihetetlen hatásuk lehet. Segíthetnek abban, hogy elkezdjük érezni az élet mélyebb értelmét és örömét. A víz csak víz. De amikor minden reggel elkezdi inni citrommal és hálával minden kortyért, az jobban táplálja testünket.

A rituálék különböznek a szokásoktól és gyakorlatoktól, de együttesen összekapcsolhatók az életed támogatása érdekében. A modern idők előírják, hogy mindig állandóan elégedettnek, boldognak és vidámnak kell lennünk. A rituálék nem biztosítják ezt az egészet, de segítenek élvezni mindennapi pillanatait abban, hogy egyediek legyenek.

Szokások, gyakorlatok és rituálék

A szokások olyan viselkedések vagy cselekedetek, amelyeket olyan gyakran ismételnek meg, hogy automatikusan automatizálódnak. Megtakarítják az energiánkat és automatikusan automatizálódnak. Napközben a tevékenységek 40% -át teszik ki.

A szokások lehetnek negatívak vagy pozitívak. Ezért fontold meg, mit hoz az életünkbe. Próbáljunk rendszeresen gondolkodni azon, hogy mit gondolunk naponta, próbáljunk tisztában lenni a tevékenységekkel és értékelni, mit hoznak nekünk.

Bár egyes szokások ártatlannak és jelentéktelennek tűnhetnek számunkra, az ismétlődő tevékenység befolyásolhatja egészségünket, kapcsolatainkat, pénzügyeinket és boldogságunkat.

A rituálék szimbolikus cselekvések, amelyeknek mélyebb jelentése van, mint maga a cselekvés. Általában egy műveletsort tartalmaznak. Rituálékkal javíthatja jólétét.

Tudod, mi teljesít? Tegye szokássá. Javítania kell egy meghatározott tevékenységen vagy az élet területén? Fejlessze képességeit. Tudatosabbnak és mélyebbnek akarod érezni magad? Ezután hozzon létre egy rituálét.

Miért olyan hatalmasak a rituálék?

A rituálék alapvetően tudatosabbak és szívből fakadó szokások. Igen, a szokások fontosak, de a rituálék erősebbek, mert több szokást ötvöznek és érzelmileg összekötnek velük. Egy egyszerű lefekvés előtti dal megteremtheti az összetartozás és a kapcsolat érzését a gyermekben. Egy ilyen szertartás biztonságérzetet nyújthat. Az esti szertartás segíthet fejben befejezni a napot, és felkészülni az alvásra és a pihenésre.

Életünkben a rituálék lehetővé teszik számunkra, hogy szünetet tartsunk, lélegezzünk és újra kapcsolatba lépjünk belső szükségleteinkkel. Akár a kapcsolat azt jelenti, hogy újra kapcsolatba lépünk a természettel, a rituálék a tökéletes módja ennek a mindennapi életbe történő integrálásának.

A rituálék 3 módja növelheti jólétét

1) Segítenek a tudat és az energia váltásában a nap bizonyos szakaszaiban

A rituálék egész nap hasznosak lehetnek. A reggeli rituáléktól kezdve az ebédszünettől az lefekvésig Erősen jelezhetik az agyadnak és a testednek, hogy készen állsz a hangulatod és az energiád megváltoztatására, és szándékosan folytatod a további tevékenységet.

Állítsa be reggeli rituáléját egy új nap kezdeteként. Az ebédszünetben engedje el a reggeli stresszt, és készüljön fel a délutáni munkára. Használhatjuk a családi vacsora rituáléját, hogy tapasztalatokat osszunk meg a hozzánk legközelebb állókkal. Az esti lefekvési szertartás (meditáció vagy hálaadás) segít befejezni a napot, és felkészíti a testet alvásra és pihenésre.

2) Segítenek elengedni a negatív érzéseket és kudarcokat

A rituálék segíthetnek a negatív érzelmek kezelésében is. Ha olyan érzései vannak, amelyek megnehezítik a megbirkózást, hozzon létre egy rituálét a feldolgozásukhoz (gyertyák elégetése, temetés a kertben, naplóírás, majd tépés stb.)

3) Megalkotják azoknak a dolgoknak az értelmét, amelyek a legjobban törődnek velünk

A rituálék mélyebb értelmet és tudatosságot adnak hozzá a legfontosabb dolgokhoz, és nagyobb elismerést hoznak arra, ami van.

Hogyan lehet rituálét létrehozni

Határozza meg a legigényesebb napszakot, és írja le a már végzett tevékenységek sorrendjét. Elégedett vagy ezzel a sorrenddel? Hogyan akarod érezni magad a rituálé befejezése után.

Határozza meg a rituálé célját: milyen eredménnyel járjon a rituálé?

Tegye szavát a szándék megerősítésére: válasszon egy szót az eredmény megerősítéséhez.

Módosítsa ezt a feladatot hogy elérje az eredményt és megtapasztalja a kívánt érzéseket

Adjon hozzá hangokat, illatokat, fényeket - minden, ami támogatni fogja az energiádat és a rituálé energiáját.

3 dolog, amely erősebbé teszi a rituáléidat

Könnyű

A gyertyák és a lámpák lágy világítása automatikusan nyugodt légkört teremt, és lehetővé teszi, hogy csatlakozzon egy mélyebb énhez. Ha energizáló rituálét hoz létre, fontolja meg a közvetlen napfény használatát energiájának újjáélesztéséhez.

hang

Használja a zenét a rituálé céljának támogatásához. Válasszon pihentető zenét, hogy vigyázzon magára, csendet, hogy élvezze a természetet, a népszerű zenét az összetartozás megteremtésére, vagy egy gyors ütemű ritmust az olyan eseményekre, mint például a főzés.

Vůně

Használjon illóolajokat az elméd, a test és a szellem egészségének kiegyensúlyozására, harmonizálására és előmozdítására. Beépíthetőek a pihenés, a meditáció, a tanulás és a testmozgás rituáléba.

Tippek a Sueneé Universe eshop-tól

Wolf-Dieter Storl: Sámán technikák és rituálék

Sámán technikák és rituálék, összeolvad a természettel - a szerző mindent tud róla Wolf-Dieter Storl nagyon részletesen elmondja. Hagyja magát inspirálni ezeken a rituálékon a mai mozgalmas időkben is, és fedezze fel a békét önmagában.

Wolf-Dieter Storl: Sámán technikák és rituálék