A meditáció fiatalítja sejtjeinket és meghosszabbítja az életet! Ez nem ezoterikus bölcsesség, hanem a híres Massachusettsi Műszaki Intézet hosszú távú tanulmányainak egyértelmű eredménye.

Hogy ez a jóga és elmélkedés testünk és lelkünk számára értékes segítő, senkit sem lephet meg. Ma arról szeretnék tájékoztatni benneteket, hogy a jóga és a meditáció bizonyíthatóan meghosszabbíthatja az életünket. Ez az élethosszabbítás nyilvánvalóan nemcsak mennyiségi értékkel bír, hanem magasabb életminőséget is elérhet.

A varázsszót "telomeráznak" hívják. Alapvetően a telomerek a kromoszómák végei, amelyek megvédik a DNS-t a károsodásoktól. Az egyes sejtosztódások rövidítik őket, és ezt a rövidülést súlyosbítja az oxidatív stressz. Emiatt az életkor növekedésével rövidülnek a telomereink.

Az amerikai professzor feltárta a jelenséget

Amint azt a Massachusettsi Műszaki Intézet (MIT) hosszú távú tanulmányai mutatják, meditációval hosszú élet, sőt valószínűleg fiatalítás is lehetséges. Tonya Jocobs professzor és munkatársai 3 hónapig meditáltak.

Ez idő alatt naponta 6 órán át meditáltak, vagy más meditációs gyakorlatokat végeztek. A kutatók értékelték a telomeráz aktivitását és összehasonlították a csoportokat. A három hónapig meditáló probandok jelentősen megnövelték a telomeráz aktivitását. Ezenkívül javult a mentális jólét összes mért tényezője. Javult a figyelem és az értelmes életérzés. Probands azt mondta, hogy jobban ellenőrzik saját életüket.

A neuroticizmus szintje csökkent, ez az érzelmi labilitás mértéke. A "Hosszú telomerek, hosszú élet - sejtoptimalizálás meditációval" című cikkben Sascha Fast részletesen beszámol Tony Jacobs professzor kiemelkedően fontos tanulmányáról.

Hasonló eredmények régóta léteznek

Természetesen tudományos eredmények is vannak az élet hosszabb életminőséggel történő meghosszabbításáról, amelyek a meditációval és az antioxidánsok növekedésével járnak a szervezetben. Számos tanulmány kimutatta, hogy a meditáció fokozza a "minden antioxidáns édesanyja", a Glutation (GSH) hatékonyságát.

Gustavo Bounous MD, a McGill Egyetem volt professzora véleménye: "Ez a legfontosabb antioxidáns a szervezetben, mert megtalálható a sejtben, amelynek nagy szerepe van a szabad gyökök semlegesítésében."

Míg az antioxidánsok számos forrásból beszerezhetők, beleértve az ételeket is, személyes kínálatunkban talán ez a legnagyobb radikális semlegesítő fegyver, amely csökkenti a stresszt. A tanulmány szerint a meditáció fokozza a glutation termelését a szervezetben, amely visszafordíthatja a károsodást a szabad gyökök, az oxidatív stressz és hasonlók révén.

A Journal of Alternative and Complementary Medicine (Sinha és mtsai, 2007) folyóiratban gyakran idézett tanulmány egyértelműen megmutatja, hogy a glutation a jóga és a meditáció révén 41% -kal nő!

Ez a kutatás megint feltárja, mit tehet az elménk! Végül ez az "elme az anyag felett" az alapelve mindennek. Természetesen ez annak a ténynek köszönhető, hogy az "anyag" egyáltalán nem létezik, mert minden, ami anyagként jelenik meg, többé-kevésbé koncentrált oszcilláció-konglomerátum, amely abban a pillanatban, amikor odafigyelünk rájuk, csak úgy tesznek, mintha egy ideig megállnának és így viselkednének mintha részecskékből állnának, hogy elménk megérthesse őket.

Normális emberi okból nehéz megérteni, hogy a minket körülvevő anyagi világ valójában egészen más, mint a mi elképzelésünk róla.

Az MIT-tanulmány ismét megmutatta, hogy elménk olyan erő, amely mindent irányít, és hogy akár az élet meghosszabbítására is felhasználhatjuk, ha megfelelően használjuk.