Hogyan működik a zene az agyunkon

28. 04. 2020
Exopolitika, történelem és spiritualitás 6. nemzetközi konferenciája

A zene feldobhatja kedvünket, vagy különböző állapotokba sodorhat minket. Konkrét zenét hallgatva depressziósnak, depressziósnak érezhetjük magunkat, vagy boldognak és feltöltődőnek is érezhetjük magunkat. Néhányan azt is érezhetjük, hogy leállunk a légzéssel, amikor zenét hallgatunk, nagyon erős érzelmeket érzünk. Minden a zene agyunkra gyakorolt ​​hatásának eredménye. Képzeljük el, hogy a zene milyen módon hat az agyunkra.

Négyféle módon befolyásolja a zene az agyat

Képzelje el, hogyan befolyásolja a zene az agyat és a hangulatot az érzelmek, a memória, a tanulás, a neuroplaszticitás és a figyelem befolyásolásával.

1) Érzelmek

A kutatások szerint a zene meghatározott agyi áramkörökön keresztül stimulálja az érzelmeket. Könnyen beláthatjuk, hogy a zene és az agy hogyan bánik a hangulattal és az érzelmekkel, amikor a gyermek mosolyogva ütemre kezd táncolni. Izgalmas hangulatot él át a zene örömében.

A zene kapcsolat a szülő és a gyermek között is. Hallottál már valaha egy anyát énekelni újszülöttjének? A zene nemcsak érzelmi szinten érinti az agyat, hanem fizikai élményként is rögzíti. Ennek egyik oka az oxitocin nevű hormon. Ez a hormon énekkel is előállítható. Nem csoda hát, hogy a zene olyan mély érzelmi élmény mind anya, mind gyermeke fejében!

Ezenkívül a kutatások azt sugallják, hogy a zene befolyásolja a hangulatot azáltal, hogy biológiai gyógyszertárunkban számos más hasznos molekulát állít elő. A zenehallgatás erős érzelmeket kelthet, amelyek növelik a mennyiséget dopamin, egy specifikus neurotranszmitter, amely az agyban termelődik, és segít az agy jutalmának és szórakoztató központjainak ellenőrzésében.

(dopamin = valószínűleg a legismertebb funkciót a dopamin látja el az úgynevezett mezolimbikus dopamin útban, amely a középagytól a nucleus accumbensen át a frontális kéregig vezet. Ez az út döntő szerepet játszik a motiváció, az érzelmek megjelenésében, de főleg az öröm és a „jutalom” rendszerében. Kellemes érzéseket okoz akár különféle eseményekre vagy tevékenységekre reagálva, akár bizonyos drogok, különösen stimulánsok, például kokain fogyasztása miatt. Wikipédia-forrás)

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy érzelmeink a szívünkből fakadnak, de hatalmas része az agyunkból származik. Új megértésünk arról, hogy a zene hogyan befolyásolja az agyat és a szívet, a zene és az agy innovatív felhasználási módjaihoz vezet az emberek közötti érzelmi megértés kialakításához.

A zene mint nyelv

A Journal of Music Therapy tanulmánya azt mutatja, hogy a dalok kommunikációs formaként történő használata növelheti az autista gyermekek érzelmi megértését. A tanulmány konkrét dalokat tartalmazott, amelyek különböző érzelmeket ábrázolnak. Például Beethoven szerzeményét fel lehet használni a szomorúság bemutatására, vagy Pharrell Williams "Happy" című dala jelentheti az örömöt. Ezután a gyerekek az őket képviselő dalok alapján jelezhették és azonosíthatták az érzelmeket.

A zene ott sikerült, ahol a verbális nyelv meghiúsult. A zenének sikerült áthidalnia az agyat és a szívet. A zene életünk számos szakaszában idézi fel és vonja be érzelmeinket, külön-külön és csoportosan egyaránt. A zene kiválthatja a legmélyebb érzelmeket, és segít feldolgozni a félelmet, szomorúságot, nemtetszést, még akkor is, ha ezeket az érzelmeket tudatalatti állapotban tartjuk.

2) Memória

Képzeljünk el egy kerekesszékes idős férfit. A feje a mellkasára esik, szinte eszméletlen. Henrynek hívják, és az Alzheimer-kór miatt nincs kapcsolatban a külvilággal. Mi tudná újra összekapcsolni őt a világgal, és javítani tudatában?

Az Alive Inside bemutatja, hogy a zene hogyan javíthatja az Alzheimer-kórban szenvedő betegek memóriáját és életminőségét. Az egyik dolgozó beszélget Henry családjával, és megtudja, milyen zene tetszett Henrynek, mielőtt a betegség teljes mértékben beütne. Az így létrehozott lejátszási lista később segít Henrynek újra kapcsolatba lépni a világgal és felderíteni a hangulatát. Újra kapcsolatba került azzal, amit annyira szeretett - a zenével.

Peter Janata, a kaliforniai Davis Egyetem 2009-es tanulmánya szerint az agyunk egyesíti a zenét és az emlékeket. Ezután érzelmi emlékeket élünk meg, amikor a múltunk dalt hallanak. Ezeket az elveket fogjuk használni később a speciálisan összeállított lejátszási listák alapjául. Ezek bizonyos érzelmi reakciókat váltanak ki, amelyeket a zene és az agy kölcsönhatásával szeretnénk kiváltani.

3) Tanulás és neuroplasztika

A neuroplaszticitás az agy azon képessége, hogy új idegi kötéseket alakítson ki. A MedicineNet.com szerint a neuroplasticitás lehetővé teszi az agy idegsejtjeinek (idegsejtjeinek), hogy javítsák a sérüléseket és betegségeket azáltal, hogy új kötelékeket hoznak létre új helyzetekre vagy a környezet változásaira reagálva.

Meglepő módon a zene ösztönzést adhat ezeknek az új utaknak a létrehozására, és elősegítheti az agy felépülését agysérülés esetén. Például az ausztrál Newcastle-i Egyetem úttörő tanulmányában népszerű zenét használtak súlyos agyi rendellenességekben szenvedő betegek megsegítésére. Kedvenc zenéjüket olyan személyes emlékek keltették fel, amelyekhez általában nem férnek hozzá. A zene segíthet feltérképezni ezt az alternatív utat az agyban!

4) Figyelem

Hallottál már olyan dalt, amely annyira elbűvölte, hogy teljesen elnyelte? A zene is javíthatja figyelmünket!

A tizenhetedik századi zeneszerző rövid szimfóniáit hallgató emberek agyképeit felhasználva a Stanford Medical School kutatócsoportja megvizsgálta a zene és az elme közötti kapcsolat erejét. Külön megvizsgálta, hogy a zene segít-e megtartani a figyelmünket. Megmutatta, hogy a legnagyobb figyelem a hangok közötti rövid szünetek idején volt. Mintha az ember feszült lenne a jövőben. Ez arra késztette a kutatókat, hogy arra következtessenek, hogy a zene hallgatása segíthet az agynak az események előrejelzésében és fokozott figyelemmel.

Elméletem szerint ezek a "hallgatások" valójában a zeneszerző azon szándékának részét képezik, hogy a hallgatók fokozott figyelemre és agyi részvételre irányítsák a zenehallgatást. Ez a hangjegyek közötti tér vonzza teljes figyelmünket, és lehetővé teszi az elfoglalt elmék számára, hogy kommunikáljanak és integrálódjanak a szívvel.

Befolyásoló hangulat

A következő sorokban megtudhatja, hogyan lehet a hangulatát befolyásolni a zene segítségével. Megtanulják, hogyan kell használni a zenét hídként, hogyan lehet növelni a figyelmet és a motivációt.

Gyakorlat - hogyan befolyásolhatja agyát és hangulatát a zene segítségével

1) Hangszerjátszás - improvizáció

A zenei improvizáció, amely spontán kreatív ötlet, tökéletes példa arra, hogy a zene hogyan hat az agy mindkét oldalára. Technikai képességeinket a hangszeren való játékhoz használjuk, és az agy bal oldala foglalkozik velük, míg a rajtunk átáramló új kreatív ötletek vagy improvizációk hatással vannak a jobb oldalra. Ha meg akarod mondani a zene agyra és szívre gyakorolt ​​hatását - improvizálj!

2) Éneklés

Az éneklés nemcsak a szívre, hanem az agyunkra is pozitívan hat. Ne feledje, hogy magáról az éneklésről van szó, nem pedig arról, hogy mennyire jól énekel! Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az éneklés (még a rossz éneklés is!) Érzelmi, társadalmi és kognitív előnyöket nyújt.

3) Dalok, hangok és mantrák

A hangokat és mantrákat évezredek óta használják arra, hogy mélyebb spirituális kapcsolatot teremtsenek az agyban, valamint befolyásolják a hangulatot. Különösen igaz ez az emberi hangra, amely állítólag az univerzum minden hangját tartalmazza.

4) Dobos

Kutatások szerint a speciális zenei ritmusok különböző agyhullám-frekvenciák indukálásával befolyásolhatják a hangulatot, és mélyen nyugodt állapotot válthatnak ki. A csoportos dobban való részvétel a társadalmi-érzelmi viselkedés számos aspektusában jelentős javuláshoz vezetett.

Agyhullámok és azok hatása

Egy másik hatékony módszer az agyhullámok. Míg a szív alapja a pulzus szinkronizálása egy adott frekvenciával, az agy más. Minden attól függ, hogy az agy szinkronizálódik-e meghatározott zenei frekvenciákkal, amelyeket hertzben (Hz) mérnek.

A meghatározott frekvenciák különböző állapotokat okoznak agyunkban:

Béta integet

Hertz szint: 14-40 Hz
Hatások: ébredés, normális tudat
Példa: Aktív beszélgetés vagy munka

Alfa hullámok

Hertz szint: 8-14 Hz
Hatása: nyugodt, nyugodt
Példa: meditáció, munka elhagyása

Theta integet

Hertz szint: 4-8 Hz
Hatása: mély relaxáció és meditáció
Példa: Napi álmodozás

Delta integet

Hertz szint: 0-4 Hz
Hatások: Mély alvás
Példa: REM alvási élmény

Hullámok váltakozása

A nap nagy részét bétában töltjük - figyelünk. Figyelmet fordítunk a munkára, a körülöttünk lévő emberekre. Ha nyugodtabb hangulatba kerülünk, itt az ideje az alfa hullámnak. Ebbe a hangulatba kerülhetünk például úgy, hogy becsukjuk a szemünket, lelassítjuk a légzésünket és nyugodt zenét is hallgatunk.

Amikor megpróbálunk még jobban megnyugodni, theta hullámokba lépünk. A meditáció és a pihentető zene segíthet ebben. Amikor testünk mély álomba merül, delta hullámok következnek.

Lehetséges folytatni a munkát a hullámok hatásával. Ha nagyon kreatív állapotba akarunk lépni, akkor olyan zenét használnánk, amely alfa és teta frekvenciákat tartalmaz. Ha álmatlanságban szenvedünk, delta frekvenciákat tartalmazó zenét hallgathatunk.

Számos olyan technológia létezik, amelyekkel különböző agyfrekvenciákat lehet előidézni és megcélozni, beleértve a binaurális hangokat, az izokron hangokat, a monofonikus ütemeket és még sok mást. Ezek a kulcsok ahhoz, hogy a zene hogyan befolyásolja hangulatát.

Elmélkedés

Nekem is megtiszteltetés számomra, hogy dr. Joe Dispens kutató, aki meditációit több mint ötszáz résztvevővel végezte minden szemináriumon. Ezen erős meditációk során a résztvevők egy csoportját tanulmányozták az EEG agytérképezési technológiával a specifikus agyi aktivitás meghatározásához. Kutatások kimutatták, hogy a meditáció során az emberek nagyon rövid idő alatt elérték az agyhullámok nagyon folyamatos állapotát.

A meditáció varázsa

Zene, amit ajánlunk

1) Barry Goldstein "A szív bölcsessége" - Gyönyörű egyórás zenei utazás, amely finoman vonzza a szívet és az agyat egy lazább, összetartóbb állapotba és pozitív hangulatba. Váltás a béta hullámokról a nyugtató alfa hullámokra.

2) Steven Halpern "Deep theta 2.0 1. rész" - Engedje meg, hogy a bambusz shakuhachi furulyák és Steve Halpern rhodesi elektromos zongora legendás aláírása mély theta hullámokba szállítson.

3) "Delta Sleep System 1. rész" dr. Jeffrey Thompson - a friss hangzás és a minimális dallamok gyönyörű kárpitja ideális alapot nyújt az elalváshoz. Ideális azok számára, akiknek nehézségeik vannak az elalvással.

Tippek a Sueneé Universe eshop-tól

Nagy táncdob Pau-Wau (ingyenes szállítás!)

Táncdob 1–4 dobos állvánnyal. Dobok az őslakos amerikaiak hagyományos gyakorlata szerint. Gyere táncolni és lazítsd az érzékeidet és a természetedet.

Pau-Wau nagy táncdob (ingyenes szállítás)

Cajon Aspire Accents (darab jelentős kedvezménnyel!)

Feltűnő tölgyfa felület. Fából készült test, gyönyörű kivitelben, kék burst Streak Finish. Három belső pergő húr.

Cajon Aspire ékezetek

Minta játék ehhez az eszközhöz itt:

Vége síp sima

Zökkenőmentes bodza síp, választhatja a hangolást.

Vége síp sima

Az interjút Radek Musil-lel, aki a hagyományos sípokat készíti, itt találja:

Hasonló cikkek