Időnként mindenki olyan helyzetbe kerül, amikor nem tudjuk, mit tegyünk. És mégis ritkán vesszük észre azokat a jeleket, amelyek hozzánk érkeznek. Időnként egy személy, egy helyzet tükrözi a mostani problémát. Időnként olyan TV-műsor vagy film, amely a megfelelő hangra kattint. Korábban én is figyelmen kívül hagytam ezeket a jeleket, a testem megnyilvánulásait, az érzelmeket, a tippeket és a nekem küldött jelzéseket. Ez a tudatlanság sok problémát, kapcsolat megszakítását, órákat és napokat okozott öröm nélkül.

Abban az időben, amikor nem voltam boldog az életemben, és szó szerint versenyeztem egy partner, anya, szerető és egy nagy pénzt kereső nő mellett, az internet filmet kínált nekem Békés harcos. Véletlen egybeesés? Alig. Amikor megnéztem ezt a filmet, nyitva álltam a számmal és mély érzés volt bennem. Dan Millman és a humorról, az egyensúlyról, a jelenlétről és a változásokhoz való alkalmazkodás szükségességéről szóló gondolatai mély nyomokat hagytak bennem.

Nem arra késztettek, hogy azonnal változtassanak meg mindent az életükben. De merem mondani, hogy több belső békét hoztak nekem. Ez a meleg nyugalom, amely segít felismerni a természet szépségét, a lélegzetünket, a partnerünk mosolyát és minden más, amit magától értetődőnek tekintünk. És hallgasson többet magadba, ott is. Aztán elolvastam a könyvet Békés Harcos Iskola, Úgy döntöttem, hogy megosztom néhány gondolatát.

A Békés Harcos Iskola című könyv nem csak a sportra összpontosít, amint azt a könyv leírásában megtudhatja (egyébként nagy bemelegedések vannak a könyvben!), Hanem tudatosan és öntudatlanul is dolgozik. Mert aki nem uralja magát, nincs esélye arra, hogy mindent sportteljesítménybe tegyen, nem is beszélve az életről. Az alábbiakban találsz olyan kivonatokat a könyvből, amelyek igazán lenyűgöztek.

Eljárás és sorrend

"A folyamat idő és erőfeszítés kérdése. Kevesebb időt és erőfeszítést fordíthat rá, vagy több időt és erőfeszítést fordíthat rá. Ha túl sokat edz, akkor valószínűleg gyorsabban halad majd, és talán rövid hírnévvel fog találkozni, de végül meg fogja tapasztalni a kiégés ízét. "

Egy olyan mondatot, amelyet oly sok embernek el kell olvasnia, akik ijedelemként követik az ideált, és feláldozzák minden idejüket és energiájukat. Mindennek megvan a maga természetes rendje és eljárása. Ha elménk összhangban van cselekedeteinkkel, körültekintően és türelmesen járunk el, kisebb a kiégés veszélye, és fordítva, erőfeszítéseink eredménye sokkal tökéletesebb és tartósabb lehet.

Korlátozott gondolat önmagáról

"Az életed általában az elképzeléseid szerint alakul. Ha valami nyomorult dologra számít, gyengébb lesz a motiváció és az érdeklődés, kevesebb időt és energiát fordít a dologra, és így nem fogja ezt olyan jól csinálni, ami csak megerősíti meggyőződését. Ezért a sportban és az életben a siker szintje tükrözi azt, amire gondol. "

Emlékszel, mikor mondtad utoljára az egyik mondatot: "Ezt nem tudom nagyon jól megtenni. Ez egy magasabb liga, nem adom meg. Nem tudok festeni. Főzéssel / táncolással / énekléssel nem nagyon tudok mit kezdeni. ”- Minden csak arra utal, hogy gondolkodunk önmagunkról.

Különleges problémák azonban akkor is felmerülnek, amikor az embert gyermekkora óta megtanítják arra, hogy tegyen bármit, hogy dicséretet érdemeljen. Az ilyen gyermekekből olyan emberek lesznek, akik sikert várnak el maguktól, és úgy érzik, mindenki ezt várja tőlük is. Igyekeznek nem csalódást okozni a világnak. Az ilyen emberek nagyszerű hallgatók, élsportolók - és öngyilkosok. Szóval légy óvatos. Éld az életed magadnak, ne mások elvárásainak.

Példa a könyvből: Az üzlet eladójának ötlete volt, hogy havonta körülbelül 10 10 áron árusítson. Amikor sikerült, a főnök el volt ragadtatva, és megduplázta az üzlet és az ajánlat méretét. De az eladó még mindig csak 10 XNUMX-ért adta el az árut. A főnök csalódott volt, és a vállalkozás eredeti méretére zsugorodott. Az eladó ismét eladta az árut XNUMX ezer koronáért. Volt egy ötlete magában, hogy ez a maximum, függetlenül a lehetőségektől.

"A saját személy gondolata nem valóságosabb, mint egy árnyék árnyéka. Illúzió, hogy egyszer megtévesztettek. Ezért higgyünk magunkban és álmainkban, teljesítsük azokat lassan és a saját tempónkban, talán meglepődünk azon, amit tehetünk! ”

Lélegzet és érzés

"Végül testünk irányításával kontrollálhatjuk érzelmeinket. És jó kiindulópont a saját lélegzetének megfigyelése és ellenőrzése. ”

A legrégebbi tanításokban olyan mestereket talál, akiknek az alapja a lélegzettel való munka. Tehát próbáljon meg időnként megállni a nap folyamán, tegye a kezét a gyomrára, és csak érzékelje a lélegzetünk természetes ritmust. Ki akarja, különféle alkalmazások és könyvek léteznek.

Bővítse tudatosságát

A bizonyság egy tanult készség, amely két részből áll. Az egyik felismeri a régi mintákat és megszabadul tőlük. Tehát, ha észreveszi a haragot, felismeri annak létezését és elfogadja. Úgy tűnik, hogy az optimális egészség alapja a "félek" vagy "velem düh" érzelmi akadály felismerése. De ha megszállottjaink vagyunk félelmünknek, megszokásból dramatizáljuk és keményen dolgozunk annak eltávolításán, ez az érzelmi gát megerősödik és gyökeret ereszt.

"A félelem, a harag és a bánat az élet része. Csak kívánsággal nem távolíthatja el őket. Az érzelmek váltakoznak, miközben felhők kergetik az eget. És mindig van választása, mindig eldöntheti, hogyan reagál. Lehet, hogy szorong, és még mindig nem fél. Ahogy egy híres ökölvívó edző mondta egyszer: A hősök és a gyávák pontosan ugyanazt a félelmet érzik - a hősök egyszerűen másként viselkednek. "

A könyvben rengeteg nagyszerű ötlet található, amelyek segíthetnek megállni és elgondolkodni azon, hogy vajon valóban azt az életet élte-e, amelyet szeretne élni. Ki akarja élni azt a rejtett lelket benned. Tehát mindenkinek ajánlom Dan Millman Békés Harcos Iskoláját.

Esene Suenee Universe

Dan Millman: A békés harcos iskolája (megvásárolja a könyvet itt)

Békés Harcos Iskola