Válassz egyet az alábbi erőteljes mantrák közül, és a következő 40 napban próbálj meg minden nap egy pillanatra a tükörbe nézni, és mondd a képedre ezeket az átalakító szavakat. Ismételje meg a mantrát gyorsan az elején, és minden második ismétlés után lassítson.

Az élet „felkel”, hogy találkozzon veled

Gyakran gondolunk az élet által kiosztott lapokra?

Szeretem azt mondani, hogy az életnek "fel kell kelnie", hogy találkozzon veled. Hogy segítsek megérteni, mit jelent ez – megtaláltam a módját, hogy a csapásokat olyan álmokká változtassuk, amelyekre mindig is vágyott, mindössze 40 nap alatt. A hét legerősebb mantrát is megadom, amelyeket magam használok, hogy elkerüljem a nagy hibákat, és ne adjam fel túl korán. Később megtanulod a mantrák használatát, és az eredményt már az első gyakorlat után látni fogod – a hatások azonnaliak.

Tehát az életnek "fel kell kelnie", hogy találkozzon veled.

Ez alatt valójában azt értem, hogy az álmaidnak „fel kell emelkedniük”, hogy beteljesítsék az önbecsülés érzését.

Az álmaimat meg kell valósítani, hogy az életemnek értelme legyen. Remekül hangzik. És nagyon érdekes, ha a saját életedre alkalmazzák.

Eleinte csak úgy tűnt, hogy sok inspirációt adtam át neked, mielőtt arra gondoltam, mi a közös a legtöbb nőben: a nagy célok. Kevés önbizalom.

Nem csoda, hogy bizalmi edzőként végül megfordítottam ezt az ihletet. Legnagyobb álmaink beteljesítéséhez először az önértékelésünket kell növelnünk. Nekünk, nőknek az ellenkező inspirációra van szükségünk. Mi már szupernők ​​vagyunk, nagy célokkal és funkcionális vizualizációval, hogy elérjük azokat. De ami hiányzik belőlünk, és amiért nem érjük el ezeket a célokat, az a legtöbbünk alacsony önbecsülése. Valahol mélyen bennünk vannak olyan gondolatok, amelyekről nem vagyunk elég jók ahhoz, hogy elérjük azt, amiről álmodozunk. Nem ezt érdemeljük. Sokunkból hiányzik a közmondásos gólrúgás.

A nők magasztos álmaik vannak, amelyekhez az anyagi szabadság, a jó egészség, a tökéletes partner, a lenyűgöző fizikai adottságok, a függetlenség, az álomnyaralás, az isteni ruhatár és a világot megváltoztató vállalkozói karrier kapcsolódik. A legtöbbet pedig megkaphatnánk, ha nem a „Nőnek lenni” vészesen dichotóm szerepét választanánk.

Elmerülünk a szégyenben. Kiéheztetjük a testünket. Kiválasztjuk a legkisebb dolgokat, amelyek miatt olyan jelentéktelennek érezzük magunkat. Azt mondjuk magunknak, hogy nem érjük meg. Nem érdemelünk meg jobb munkát, mert családot akarunk alapítani, ami egyből azt feltételezi, hogy automatikusan "valami kevesebb" vagyunk. Nem vagyunk elég okosak ahhoz, hogy saját vállalkozásunk legyen. Nem vagyunk elég soványak ahhoz, hogy ujjatlan ruhákat viseljünk. Túl öregek vagyunk ahhoz, hogy visszamenjünk az iskolába.

Mélyen belénk vésődött az az érzésünk, hogy nem vagyunk elég méltók a legnagyobb céljaink megvalósítására. Szerencsére egy egyszerű gondolkodásmódváltás is elegendő ahhoz, hogy korrigálja társadalmilag elfogadott alacsony önértékelésünket.

Házaspárok egy csoportjának (férfi és nő) megfigyelése után azt tapasztaltam, hogy a nőknek mindig nagyobb céljaik vannak egy kapcsolatban, mint férfi társaiknak. A férfiak általában anyagi biztonságot, kevesebb munkahelyi stresszt és „Porschét” szeretnének. De a nők nagyszerű és tartalmas karrierre, tökéletes gyerekekre (akikről tökéletesen tudnak gondoskodni), Julia Child kulináris ajándékaira, napi másfél óra mozgásra, dús és fésült hajra, tiszta bőrre és elegendő szabadidőre vágynak. megérdemelt élvezet. Nem csoda, hogy annyi életünk van.

Általában nőkként mindig többet akarunk. Titokban kérünk. Több pénz, több gyerek (ezért több pénzre van szükségünk), több hely, több nyaralás, több idő, több béke, több gyerekfelügyelet és több bor. Röviden: nekünk nőknek nagy céljaink vannak. És mindig találunk valami okot arra, hogy miért nem vagyunk elég jók ezek elérésére. Miért van ez így?

Hatalmas szakadék tátong egy nő önbecsülése és személyes céljai között. Íme egy élettrükk: Ha meg akarod valósítani nagy álmaidat, engedned kell, hogy feltámadjon az önbizalmad, és elérd őket. Meg kell győződnie arról, hogy jó és gyors úton halad a valaha volt legnagyobb álma megvalósítása felé.

Az a lényeg, hogy képes legyen jól értékelni magát, nem önző. Teljesen önzetlen. Nagyszerű dolog eljönni a világra és megszerezni, amit akarsz az életedben. Ez bátor. Dicséretes. Ez egy módja annak, hogy valóra váltsa álmait.

Amikor úgy érzed, hogy érdemtelen vagy, méltatlan vagy nem elég jó, itt van a hét legerősebb mantra, amelyet személy szerint arra használok, hogy növeljem önértékemet, hogy elérjem legnagyobb céljaimat.

És a következőképpen tedd: Válassz egy erőteljes mantrát az alábbi listából, és a következő 40 napban minden nap nézz a tükörbe néhány percre, miközben ezeket az átalakító szavakat mondod a tükörképednek. Kezdetben ismételje meg gyorsan a mantráját, és minden második ismétlés után lassítsa be a beszéd sebességét. Hagyd abba, ha azon kapod magad, hogy meggyőződéssel énekli a mantráját. Segíthet, ha felír egy mantrát egy cetlire, és emlékeztetőül a fürdőszobai tükörre ragasztja. A napi ismétlés megerősíti, hogy méltó vagy az álmodhoz – ne felejtsd el hangosan kimondani, hogy életre keltse ezt a gyakorlatot. Naponta megváltoztathatja mantráját aszerint, hogy mire van leginkább szüksége. Ez a gyakorlat egy-két percet vesz igénybe minden kiválasztott mantránál.

1. Erős vagyok. Használja, ha úgy gondolja, hogy nem bírja tovább a fájdalommal.
2. Meg tudom csinálni. Használja, ha kimerült és nincs energiája.
3. Megvan. Ez a mantra akkor hasznos, ha úgy érzi, kudarcot vall.
4. méltó vagyok rá. Próbálja ki ezt, ha valami nagy dolgot kér, amiért keményen megdolgozott.
5. Isten velem van. Kántáld ezt a mantrát, ha áldásra vagy angyalra van szükséged.
6. Ma van a nagy napom. Használja, ha szem elől téveszti szándékát.
7. Sikeres vagyok! És használja ezt a mantrát, ha kételkedik a választott úton.

Hagyja, hogy önbecsülése növekedjen, és valósítsa meg legnagyobb álmát.

Felhívom Önt arra, hogy használja ezeket a mantrákat a következő 40 napban, hogy elkezdje áthidalni az önértékelése és a legnagyobb céljai közötti szakadékot – megérdemli. Teljesítsd az összes célt. Kezdje el utazását még ma. Mindig kísérjen el egy őrangyal, aki megvilágítja a számodra szánt utat. Megáldalak.

Írta: Emily Nolan Joseph